Viljandimaa parim noorsportlane 2017

Käes on varsti jõulud ja toimub pidevalt parimate valimine. Sel aastal valis Spordiliit parimaks noorsportlaseks Viljandimaal minu. Olen väga õnnelik :) Käes on kutse ja tunnustuse saan kätte 3.01.18 Olen põneli :). Täna räägiti sellest ka kohalikus ajalehes. Pole ise veel lugeda jõudnud, aga iteen seda kindlastis.

Sakala 14.12.17 :)

Kutse ja TV10 OS tähed

Klaasist tähed nendel aladel jäävad siis viimasteks, sest vahendid lähevad kergemaks. Ütleme siis nii, et keeruline on 14a tüdrukutel võistelda, kuna meistrivõistluste vahendid on jätkuvalt 3kg kuul ja 0,75 ketas. Uusi vahendeid sain katsetada eelmisel aastal ja minu tulemuseks oli 0,6 ketas üle 38m ja 2kg kuul oli 15.11m. Tehniliselt keerulisem just kergem vahend so kiirem. 

Veresuhkruid kahjuks ei mõõda korralikult ja ei tea, mis see tulemus võib isegi tulla. Hommikuti teen küll seda kindlasti ja siis vahest koolis lõunast, aga õhtud ... :( Kunagi võtan ennast uuesti käsile

Juhhuu!

Ema ütles, et nüüd olen 10x kuulsam (Armastus kolme apelsini vastu). :)
On üks lahe kogemus jälle juures. Osalesin TV10OS promoüritusel, sest kettaheite eest oli jäänud minu täheke ula peale. Olin varem saanud treenerilt mõned küsimused televisioonis vastamiseks, kuid kohal selgus, et vastama pidin palju rohkematele ja sh küsiti ka diabeedi kohta.
No pea jooksis ikka kohe väga tühjaks ja ega miskit tarka ei osanudki pajatada :) Diabeet täna igapäevane kaaslane ja keeruline on rääkida asjajst, mis tundub nii tavaline. Muidugi oli minu treeningute alustamine diabeediga väga raske, sest korraga pidin jälgima nii palju näitajaid ja alles oli selgelt meeles treening tervena :( No kuidagi siit edasi sain mina ja paljud teised diabeediga sportijad. Abiks ikka ema ja hiljem juba tunnetus ning treeneri teadlikkus.

Üritus oli väga äge! Kohe kahju, et minu jaoks on see lõppenud. Samas tunnen ennast kohe nagu palju suuremana :)

Minu jutunurk on vaadatav siin:
http://sport.err.ee/646601/23-aastat-pusinud-rekordi-uletanud-neiu-voistleb-diabeedi-kiuste

Muidugi sai seal hulganisti kommi sisse ekseldatud ja hommikune suhkur kohe ka 13mmol!!! Sellist pillamist ma rohkem lubada ei tohi, muidu tuleb mu glükohemo jälle üle 7. Pildil ka näha, et kergelt õhetan. Närv ja hunnik kommi tegi oma töö.

TV 10 OS

Põhjuseid, et kirjutada- Konverents Diabeet ja sport, uus glükomeeter, auhind

Pole ammu olnud aega kirjutada ja no pole erilist miskit ka juhtunud. Tavapärane koolilapse tegemine- KOOL- TRENN- KODU jne. Nüüd on muidugi jälle palju jäänud kirjutamata.

Alustan konverentsist. Kuna soovin kirjutada oma loovtööd spordist ja diabeedist ja tuli teade, et selline tore konverents Tallinnas ka ELDÜ eestvedamisel toimub, siis muidugi panime emaga ennast sinna kirja. Ülatus oli suur, kui hoopis selgus, et tore, kui saaksin seal natuke kaasa rääkida. Loomulikult olin nõus. Igati julgustav neile, kes veel kaaluvad treeningusse minemist. Erinevad kõnelejad andsid selgelt mõista, et just läbi spordi ollakse diabeetikuna tervem. 

Konverentsil oli kohal ka AB Medical ja ema juba teadlikult uuris mingi uue glükomeetri kohta CareSens N Premier. Selle sain kätte täna ja olen väga rõõmus, sest nüüd saan monitoorida suhkruid ka siis kui pole sensorit

Siilike udus pilt, aga näha peaks olema. Veresuhkru langus 9mmol oli 12,9 ja nüüd 5,1. Mis teeb asja eriti põnevaks on see, et ka ema saab minu tegemisi jälgida. Kui päeval mingit teadet tema telefonisse ei tule mõõtmise kohta, siis ta ilmselt mäletab kohe minu telnumbrit ja helistab :)

Täna osalesin ka veel nö kontrollvõistlusel kuuliõukes. Kontrollvõistlus, sest siiani on treeningud olnud ning võistluseid pole enne kui 20.12 Tallinnas ja 30.12 Pärnus. Võistlus viidi läbi TV10OS Viljandi etapil ja kirja sain uue isikliku rekordi 13.91 :) 10 cm ka asi.

Muidugi anti mulle TV10OS avamisel üle ka Viljandimaa Spordiliidu poolt karikas, kuhu on peale graveeritud minu seitse Viljandimaa rekordit. 

EstoHammer Jüri Tamme Cup, uus rekord, Armeenia Köök Soso juures

Kuna toimetan hetkel asenduspumbaga, siis olen paar võistlust tegutsenud ilma sensorita. Vähe keerulisem, aga mingi tunnetuse põhjal saan hakkama. Kuigi  AB Medicalist kirjutati, et võiksin ikka sensori ka asenduspumbale seadistada, aga no väike katsetus asja juures ka ikka :)

Minu võistlussärgil on nüüdsest ka väike nö sponsori logo. Viljandis selline tore toidukoht nagu Armeenia Köök Soso juures ja minu külastused seal lõpevad alati suure kõhutäiega, mis minule siis tasuta. Omanik lausus, et kui kunagi küsitakse, kuidas ma nii hästi heidan, siis saan vastata, et ikka tänu Soso imemaitsvatele toitudele. Ja tõepoolest on seal kõige paremad road üldse, peremees lahke ja tore teenindus. Kui Viljandisse satute, siis külastage kindlasti just Ameenia Köök Soso juures ja te ei kahetse

Logo minu särgil

Vahepeal on toimunud ka mõningad võistlused. Viljandis oli heitjate võistlus, kus tõukasin 4kg kuuli ning püstitasin oma tulemusega 11.32 uue maakonna rekordi 13-14a tütarlaste kuulitõukes. Eelnev tulemus 11.16 oli püsinud aastast 1970. 4kg kuul ei ole minu tavapärane võistlusvahend, minu vanuseklass ja ka 3a vanemad tõukavad 3kg kuuli. Oli soov lihtsalt katsetada. Ilm oli külm ja tormine, aga selliste asjade peale ma võistluse ajal ei mõtle. 

Täna olin jälle Pärnus EstoHammer Jüri Tamme Cup´il. Heitsin seekord hoopis vasarat ja võin oma tulemusega väga rahule jääda 52.32m (3kg vasar). I koht ja II koht oli Venemaa esindaja. 

Harjutada ning trenni teha pole saanud, segab rohkem nagu tervis, sest kooli algusest olen väga nohune ja köhin. VS on tavapärasest kõrgem umbes 10mmol ja no vahest vähem ka.

Tõsiselt äge karikas tamme puust

Motor error

Pump on andnud mitu korda veateadet- MOTOR ERROR. Ega alguses ei osanudki miskit arvata, aga viimane veateade tuli siis, kui emaga telekat vaatasime ja murelikuks muutus hoopis tema. Õnneks olen tänaseks saanud AB Medicalist endale asenduspumba ja jään siis ootama uut pumpa, kuna antud veateade ei tähenda vist miskit head.
Minu asenduspump on musta värvi ja ei ole märgatav treeningriiete taskus.

Siia pole ma sensorit veel külge ühendanud, kuid järgmisel nädalal toimuvateks võistlusteks pean seda tegema. Näis kas saan hakkama
Veresuhkrutega olen olnud lohakas. Tavalislt mõõdan paar/kolm korda päevas ja kui on OK, siis on hästi. Kui miskit viltu teen omad langetavad protseduurid ja suhkur jälle OK
Vahepeal oli mul trennidest ka väike puhkus 2 nädalat. Algas kohe pärast Rukkilillemänge, kus võistlesin ainult kuulitõukes ja sain 1. koha.
Puhkuse ajal käisime Klaipedas Delfinaariumis ja Meremuuseumis, kus tegelikult oli remont ning kalu ma ei näinud, kuid sõit oli tore ja delfiinid .....!!!! Läheksin sinna uuesti
Märkamatult on käes ka kooliaeg, mis mind sugugi ei rõõmusta. Kuigi on kool üks äge koht, kuid õppimine ei kuulu just minu lemmiktegevuste hulka.

Baltimaade A klassi meistrivõistlused

Minuga juhtuvad vahepeal väga toredad lood. Kutsuti võistlema Valmierasse A klassi Baltimaade meistrivõistlustele Eesti A klassi koondise ridadesse kettaheites. No mulle oli see nagu suur motivatsioonisüst, kuigi vorm head võistlust ei luba. Nõustusin, sest tahtsin lihtsalt teada kas ma suudan välja tulla tagasilöögist Eesti äiskasvanute MV.
Ja ma tegin seda siis jälle. Lihtsalt võitsin ära. 3 riigi paremat, 3 a vanemad ja ma suutsin tulla esimeseks ning püstitasin ka iskliku rekordi 1kg kettaga so 40.65
Mida tegid suhkrud? No, kes seda enam mäletab? Ju siis oli kõik hästi
2017 a medalisaak suurvõistlustelt on siis- neli meistrimedalit B- klassis ja 2 meistrimedalit Balti B klassi MV ja 1 meistrimedal Balti A klassi MV
Eesti A koondis võitis Balti maavõistluse

Kõik ei lähe nagu tahaks

Eilsed võõistlused Kadrioru staadionil tuletasid mulle meelde, et olen diabeediga ja pean ka temaga arvestama. Kõik on siiani alati kuidagi lihtne olnud, sest on oma rutiin, kuid võistlusnärv pani selle unustama ja nii see juhtus. Veresuhkur oli võistlusteks liiga kõrge ja oln aeglane, kohmakas, puudus kordinatsioon jne :(
Ma ei tea kas enam võistelda üldse tahan. Olen kurb :(

Täna Kadrioru staadionil- Eesti 100 meistrivõistlused kergejõustikus

Täna on mul õnn osaleda Eesti täiskasvanute meistrivõistlustel Tallinna Kadrioru staadionil, kus heidan 1kg ketast naiste arvestuses. Olen ilmselgelt noorim osaleja sellel võistlusel ja tore oli saada sinna. Minu soovil pöördus treener Eesti Kergejõustikuliidu poole palvega mind starti lubada ning kuna olen naiste üldarvestuses 7. tulemusega 40.23, siis takistusi ei seatud.
Tänane eesmärk on lihtne- parandada senist tulemust, pääseda finaaliheidetele ning mitte langeda üldtabelis. Tänane vorm seda lubab, kuid kas võistlusnärv sellel suurvõistlusel ka vastu peab? Eks näis.

Veresuhkrud pärast pingelist nädalat

Tavaliselt pärast raskemaid võistluseid või pingelist perioodi- võistlus, vaba, trenn, vaba, võistlus või siis- võistlus, vaba, võistlus, vaba jne on tavapäraselt veresuhkrud väga head. Kui arst on vahest olnud veendunud, et head kolme kuu keskmised saan ma madalate suhkrute arvelt, siis tegelikult see nii ikka pole. Lihtsalt sage treening ja võistlus e väga tihe spordigraafik hoiab ise suhkrud stabiilsed

Paremat ei oska tahta

Väike meenutus tihedast võistlusperioodist

3.07- vaba

4.07 Eesti MV. Tulemuseks Eesti meistrivõistluste 1. koht kuulitõukes tulemusega 13.51

5.07- vaba

6.07 Eesti MV. Tulemuseks Eesti meistrivõistluste 1. koht kettaheites tulemusega 40.08

7.07- vaba

8.07 Eesti linnade suvemängud. Linnale tõin esimese koha punktid kettas ja kuulis

9.07- vaba

10.07- 13.07 valmistusin Baltimaade meistrivõistlusteks

14.07- sõit Vilniusesse- väga kaua

15.07- Baltimaade U16 meistrivõistlused. Tulemuseks Baltimaade meistrivõistluste 1. koht kuulitõukes tulemuseg 13.24 ja kettaheites tulemusega 44.22, mis siis on ka minu isiklik rekord

16.07- vaba

17.07---- alustain ettevalmistusi osalemiseks Eesti täiskasvanute meistrivõistlustel kettaheites 1 kg kettaga. Minu senine tulemus 40.23 võimaldas seal osalemise, kuigi olen seal kõige noorem

Baltimaade MV autasustamiselt

Kahekordne Baltimaade U16 meister ja veresuhkrud

Olin kutsutud Baltimaade meistrivõistlustele kuulitõukes ja kettaheites. Sõit Vilniusesse oli väsitav ja kestis kaua. Magada sain vähe, sest toakaaslasega oli palju rääkida :) Umbes 5 tundi oli küll tugevat und :)
Hommikune äratus ja söök ning võistluspäev võis alata. Ütleme siis nii, et vähene uni ja pikk reis oli jätnud oma jälje ning esimeseks võistluseks oli ennast koguda keeruline. Leidsin ikkagi endas piisavalt jõudu ning esimesel katsel kohe üle 13 m ja teisel katsel kasvatasin väheke tulemust. Vahepealsed tõuked ei õnnestunud, kuid viimane oli päris hea, natuke alla 14m, mille kahjuks astusin üle ja kirja jäi 13.24, mis andis mulle 1. koha kuulitõukes (3kg)
Puhkust kahe ala vahele polnud planeeritud ja 15min möödudes olin juba kettaringis. Selleks ajaks olin lõpuks ärganud ning kokkuvõttes sain kirja 44.22, mis on minu uus isiklik rekord. Ka siit noppisin 1. koha, mis tegi mind väga väga õnnelikuks :)
Mis eriti rõõmu valmistas oli meie ülilahe seltskond ja treenerid. Kõik elasid kõigile kaasa ning minu häälepaelad said seeläbi kergelt koormust :) Kodustel kergendus- lobisen vähem
Tagasiteel olin hädas veresuhkrutega, mis kuidagi ei tahtnud enam normi minna. Liiga madalad. Kodus sõin küll portsu maasikaid, kuid varahommikul andis pump jälle madalat signaali. Šokolaadiralli võib alata ja küll ma nad jälle korda saan

Baltimaade meistrimedalid ja madal suhkur :( arst seda näeb, siis teadagi...

Olen väga õnnelik eilse õnnestumise üle ja nüüd alles hakkab tehtu ka vaikselt kohale jõudma. Uhke tunne selline- oma riiki esindada

Eesti meistrivõistlused, kutse Balti maavõistlusele ja linnade suvemängud

No nii! No nii! 4.07-6.07.17 toimusid Rakvere linnastaadionil Eesti MV erinevatele vanuserühmadele sh ka B klassile. Osalesin seal kolmes alas kuulitõukes, vasara- ja kettaheites. Esialgne eesmärk so siis vähim eesmärk oli võita kolm ala, kuid lootsin ka jõuda kahes alas rekorditeni. Kahjuks pool eesmärgist sain täidetud ja võitsin küll kolm ala ja meistrimedalid, kui rekordid jäid tegemata. Õnneks hooaeg alles alguses ja kõik on veel võimalik.
Sain ka kutse Eesti koondiselt osaleda Balti matšil Vilniuses 15.07.17. See tähendab väga töökat ja pingsat treeningnädalat, sest kettaheite tehnika vajab kiiret lihvimist.
Veresuhkrud püsisid võistluste ajal oodatud raamides, mis tavaliselt üle 10 mmol. Palju aitab kaasa sensor, mis mõõdab sagedalt ja info on kohe olemas. See võimaldab ennetadada kiireid muutusi veresuhkrus, mis võib mõjutada sportlikku sooritust.
Tegelikult jäin oma võistlusega rahule. Kettaheite (0,75) võitsin tulemusega 43.08 Kuulitõuke (3kg) tulemusega 13.51 ja vasaraheite (3kg) 50.02

Täna võislesin Viljandi linna eest Linnade Suvemängdel A grupis. Osalesin kettaheites (1kg) ja kuulitõukes (3kg). Kuna trenni pole saanud teha, sest pidevalt ainult võistelnud, siis Viljandit hätta ei jätnud ja mõlemas alas tõin linnale esikohapunktid.

Veresuhkrud kõikusid ja keeruline oli rütmi leida. Sellest ka tagasihoidlik tulemus kettas 35m, kuid kuulitõukeks olin juba pisut paremas tunnetuses ja tulemuseks 13.25

TV10 OS- otseteed

Kuna minu vanus TV10 OS rohkem osalemist ei luba, siis lisan siia lingid TV10 OS saadetest ERR lehelt

Kuultõukes püstitasin siis uue rekordi 13.39. Rekordtõuge 13. minutil

lugu- http://www.ekjl.ee/tv10os/voistlussarja_uudised/kokkuvottev-saade-tv-10-olumpiastarti-kolmandast-etapist-1454

video- http://sport.err.ee/587760/video-kokkuvottev-saade-tv-10-olumpiastarti-kolmandast-etapist


Kettaheites uus TV10 rekord 43.93  Lugu algab 11 minutist

lugu- http://www.ekjl.ee/tv10os/voistlussarja_uudised/20-aasta-jarel-parnus-toimunud-ule-eestiline-tv-10-os-etapp-toi-voimsa-kettaheiterekordi-1488

video- http://sport.err.ee/598709/vaata-tv-10-olumpiastarti-naasis-20-aastase-vaheaja-jarel-parnusse

Juhhuuu! Veresuhkur alla 7

Täna Tartusse arstile sõites olin üsna kindel, et veresuhkur on seekord alla 7. Ja nii see oligi. Tulemus 6,5 mmol. See on super tulemus võrreldes eelmise 7,3-ga. Mida selleks tegin? Suurt midagi. Kõik minu päevad on rutiinist pakatavad ka vaheajal.
Äratus- no umbes täpselt ennelõunane aeg :)
Treening- see kestab tavaliselt ikka 2 tundi, kuid on nüüd staadionil või heiteringis e värskes õhus
Õhtulogelemine- siin on kõike, mis tegelikult jääb aktiivpuhkusest väga kaugele- kuulan muusikat, suhtlen sõpradega, käin õues pildistamas/jalutamas jne
Lühemapoolne ööuni
Jään siiski arvama, et NoviRapid töötab minuga koos paremini, kui Apidra.
Kaal hetkel paigal, kuid pikkust mõni mm jälle juures. Selle üle tunneb treener Tiit Aru suurt rõõmu.

Valmistun ka usinalt Eesti MV, mis toimuvad Rakveres 4-6. juuli. Eesmärgid olemas ja täiesti reaalselt saavutatavad. Annan endast parima

LC Viljandi Fellin ja minu üllatus

Olin kutsutud LC Viljandi Fellin heategevusüritusele.  Oli teada, et mulle antakse üle väike nö toetussumma. Kuid see polnudki nii väike! Üsna kopsakas! Olen väga tänulik neile toredatele inimestele, kes mind toetasid ja minu tegemistele kaasa elavad! Lubasin, et kasutan seda ainult oma diabeedi ohjamiseks e sensoritele, sest nii saan treenida ning võistelda ohutult. Vahest on mul lausa imelik olla ema kõrval apteegis kui ta ostab sensoreid, mis maksavad palju ja ta on sunnitud neid ostma korraga üks või kaks, et katta minu tähtsamad võistlused.

Üritus ise väga tore ja lõbus. Inimesed sõbralikud. Kuna Viljandi selline väikelinn, siis nii mõnigi tundus üsna tuttav. 

LC Viljandi Fellin tegeleb nagu ka teised Lions klubid just heategevusega. Toetatakse neid, kes seda vajavad ja mitte ainult rahaliselt. Erilist tähelepanu pööratakse just puuetega inimestele ja vanuritele.

LC Viljandi Fellin president Margus Milvek ja mina

Andsin klubiliikmetele oma tegemistest ülevaate ning rääkisin sportlikest eesmärkidest

Millised need siis on? Sel aastal lähimad eesmärgid spordis on kindlasti Eesti MV võita kolmes alas so kuulitõuge, kettaheide ja vasaraheide. Unistan ka mõnest uuest Eesti rekordist. Kaugem eesmärk siis Balti maavõistlustel näidata head tulemust U16 vanuseklassis. Muidugi stabiilsuse saavutamine. Kauane kevad on välitreeninguid väga kärpinud ja tulemused on hetkel hüppelised. Järgmiseks aastaks on muidugi juba suuremad mõtted, aga hetkel jätan need enda teada, proovin algatuseks juba lubatud asjadega hakkama saada :)

Muidugi kutsus selline üritus mind ka kohe nagu natuke korrale, mõõdan hoolikamalt veresuhkrut :)

Suured tänud LC Viljandi Fellin! Suured tänud Jaanika Kivistik!

Siit lähen ainult edasi- Täitsin noorte Olümpiafestivali normi

Olen täna väga õnnelik. Eilsel Viraaži heitevõistlustel heitsin 1kg ketast 40.23 (kui õigesti meeles). Sellega olen täitsnud noorte MM normi, mis on 39 m. See on väga hea tunne. Olen ju alles 14a ja tegemist siis U17 vanuseklassiga. Sellel aastal ma suurvõistlusele veel ei pääse, kuid siit lähen ainult edasi järgmisesse aastasse.
Ka vasaraheitega võin rahule jääda. 54.93 on alanud võistlushooajaks väga hea algus.
Suured tänud minu heale treenerile Tiit Arule, et on vaatamata minu haigusele olnud alati minu kõrval ja julgustanud edasi liikuma:

väike meenutus 0,75 kettarekordist TV10 OS. Foto: M. Mumm

Väike parandus pealkirjas. Heitsin 1 kg ketast 40.23 ja täitsin Euroopa Noorte Olümpiafestivali normi, mis oli siis 39 m

Minu õnnenumber on 3

TV10 OS algas toreda meene vastuvõtuga Pärnu rannastaadionil ja õnnitlejaks oli Roman Fosti, kes on Eesti üks parim pikamaajooksja. Oli väga ülev tunne!
Oma võistlust kommenteeriks- LÄKS KORDA! Juba enne selle algust tundsin endas sellist powerit. Kas võistlustel seda ka rakendada suudan oli teine asi. Kui proovikatse oli kergelt lihtsalt ringitunnetuseks ja üle 35m, siis veendusin, et minu sisetunne ei peta. Täna olen võimeline püstitama uue TV10 OS tipptulemuse. Kokkuvõtteks siis 43,93 ja stardinumber oli 203. Onju õnnenumber 3 :)
Pärast võistlust veresuhkur ülikõrge 16mmol. No selle emotsiooni taustal oleks ta võinud ka kõrgem olla :)

Autasustamine

Treener Tiit Aru, õnnitleb R. Fosti

TV10 OS armsad maskotid

TV10 OS ja veresuhkrud

TV10 valmistumine on üsna keeruliseks osutunud, kuna kevad ei taha sugugi tulla. Külmad, vihmased, lumised ilmad ei lase treenida. Vabariiklik võistlus kohe kohe käes ning minu parimad kettaheited jäävad 37-38m juurde e oodatust oluliselt kasinamad. Mõneti teeb see lausa kurvaks. Suur eesmärk oli TV10 OS kettahetes teha väga hea tulemus, aga nüüd tundub see ikkagi kättesaamatu

Veresuhkrud head. Hommikuti nii 4-5mmol ja olen ka kõik hommikud ausalt kilpnäärmerohtu manustanud. Kaal seisab paigal hetkel

Öine graafik

Päeva alustan alati pudruga. Vähesel määral ka mõni kaerahelbe, kuid valdavalt hirsipuder, kuna tsöliaakia vist pole suurem sõber kaerahelvestele

Ei mingeid muutuseid

On projektinädal ja saan nautida kauem magamist ning mitte õppimist. Nagu vaheaeg :) Veresuhkrud stabiilsed. Hommikul vähe madalamad, aga mitte midagi väga hullu. Madalamad, sest magan kauem ja hommikupuder hilineb umbes tunnikese.
Võistlusuudiseid hetkel pole. Valmistun TV10 OS kettaheiteks. Sellega suured plaanid, kuid ilmad kahjuks pole mind just soosinud ja välitreeninguid ei saa teha. Kooli sisehall mingit tervikpilti ei loo, kuidas ketas tegelikult lendab. Vahepeal harjutan ka vasarat. Seda pehmet nunnut, mida tohib sees heita. Tehnika hetkel habras

Kaalutõusud ja -mõõnad :)

Viimasel arstivisiidil täheldati minul suurt kaalutõusu, kuigi toidukaart on sama. Natuke rämpsu. Natuke tervislikku. Natuke kõike. Kaaluprobleemi tegelikud põhjused seega arusaamatud so kolme kuuga suutsin juurde võtta tervelt 6kg. Oma osa mängib kindlasti treening ja lihasmassi kasvatamine, sest viimasel ajal teeme palju raskustrenni. Mööda ei saa vaadata minu viimasest diagnoosist e kilpnäärme alatalitlusest, kus ainevahetus aeglustub ning ma terve see aeg ei tarvitanud ka arsti ettekirjutatud tablette. Nüüd olen korralik :) ja kaal on püsima jäänud.
Minu toidukaart:
Hommikupuder kell 7- hirss või kaerahelbed. Vahest ka praetud muna
Koolilõuna kell 12- kokad pakuvad võimalust gluteenivabalt toituda. Aitäh neile!
Oode kell 17- tavaliselt olen tulnud ka juba trennist ja kõpitsen endale ise miskit teha nt paren muna või mingi lihalõigu, sest ema alles tööl ja suurt söömingut ei toimu so nö suure nälja kustutamine
Õhtusöök kell 20- ema on tulnud töölt ja miskit valmistanud. Kartul nii keedetud kui ka praetud, mingi lihalõik nt šnitsel, kotletid jne. Vahest supp. Eriti maitseb mulle frikadellisupp. Menüüs leiab ka büreesupi, kapsakotleti, ema retsepil põhinevat kapsahautist. Tatar erinevates vormingutes nii keedetud kui ka praetud jne :).
Seega suuri muutusi minu toidukaardil pole. Jälgin hoolikalt, et ei oleks toidus gluteeni, kuigi jah. Vahest patustan ja ÕGIN ühe nt tordilõigu tähtpäevadel. Harva luban endale ka mõned kartulikrõpsud
Liha on kindlasti üks minu lemmikutest. Treener lausa käseb liha süüa ja muidugi ei ole mul selle vastu ometi midagi :). Toit on kõige alus. Õiget toitumist on kindlasti mul keeruline järgida eriti keset neid ahvatlusi. Ka söödavad kogused on üliolulised. Kui ma nt näljutaksin ennast, siis ilmselgelt ei suudaks ma spordis saavutada omi eesmärke. Lisan siia pildi enda karikakapist, mis hakkab juba kitsaks jääma

Meistrimedaleid siin 5, ülejäänud umbes 40 tk muudelt võistlustelt ja muidugi karikad ka.

Seega. Toituge korralikult, tehke usinalt trenni ja tulemused on tulemas :)

Stabiilsus on tänane märksõna

Varasemast postitusest võis näha veresuhkru kiiret kõikumist. Kasutasin ravimina Apidrat. Viimasel visiidil aga oli suhkru keskmine üle 7 mmol ja kasutusele läks uuesti Novorapid. Olen igati õnnelik, sest suhkrud on stabiilsed ja oluliselt madalamad. Päeva keskmisteks 4-6mmol ning kõikumisi tuleb harva ette

Siin vs 4,1, mis on siis tühja kõhu norm. Kuna ma magades väga ei söö, siis olen sellega väga rahul

TV10 OS tipptulemus ja ravimivahetus

Eile toimus Võrus TV10 OS III etapp. Osalesin seal kuulitõukes. Eesmärk oli saada I koht, kuid hellitasin ka lootust, et äkki õnnestub ka teha uus tipptulemus. Kuna reedel arstivisiidil selgus, et minu veresuhkrud on tõusnud üle 7, siis olin tujust ära ja muidugi segas see keskendumist. Võistlustel üritasin kõigest mitte mõelda ning ütleme siis nii, et mõtlesin liiga üle. Lõpp hea, kõik hea. V katsel tegin uue tipptulemuse 13.39

Keskendunud mina :) Ja sensor on siinkohal väga oluline nagu näha

Ehe näide sellest, kuidas minu suhkrud on viimastel aegadel kõikunud

Täna hommikul vahetasin pumbas ravimi. Lasin Novorapidi tagasi, kuna Apidrat pole suutnud selliselt omaks võtta ja tulemuseks oli keskmine 7,3, mis pole mulle tavapärane suhkur

Suvi võiks tulla

Ootan väga suve. Puhkust, laagreid ja võistluseid
Vahepeal pole suuri muutuseid olnud. Suhkrud lendlevad siia sinna. Uue ravaimiga on kohanemine raskem, kuigi väikese nipi olen juba leidnud. Kui varem võisin vahetult enne sööki süstida ning veresuhkur ei tõusnud üle 15, siis nüüd pean jälgima, et süst oleks tehtud oluliselt varem so 20-25 min enne sööki. Siis on lootust, et suurt lendu ei toimu
Spordis olen vahepeal jõudnud heasse vormi. Olen uuendanud Viljandimaa 13-14a tüdrukute rekordit kuulitõukes. Varem oli see 13.57m ja püsis aastast 1970. Parandasin seda 13.73 on siis uus tulemus.
Valmistun ka TV10 III etapiks kuulitõukes. Loodan teha seal head tulemust, kui veresuhkrud mind alt ei vea.

Eesti meistrivõistlused ja veresuhkur

Uue ravimiga tunduvad veresuhkrud stabiilsemad ja madalamad e 4-6mmol. Täiesti ok, kuid on juba ka juhtunud, et pean vahetama reservuaari, kuigi rohtu ennast on veel piisavalt, rohi nagu hangub ära,
Siit ka väike komistuskivi kohe ka Eesti meistrivistlustel,kus osalesin kuulitõõukes 3kg vahendiga B- vanuseklassis. Suhkrud liiga madalad, et jõudlus tekiks. Pärast soojendust 4mmol on võistluste edukaks jätkamiseks vähe ja siis ei tõuse see enam piisavalt kiirelt, et võistlusvalmidust saavutada. Tulemuseks tagasihoidlik 12.05 ja napilt I koht, kuigi jah, kodusel võistlusel suutsin ületada 13m joone. Normaalseks võistlussuhkruks pean jätkuvalt 7-10mmol On jõudu. On energiat.Seekord siis nii. Järgmine kord üritanparemini reguleerida e õpin uut ravimit paremini tunnetama. Muidugi võiks ka tagasihoidliku tulemuse panna vähese magamise kontole, aga arvan, et oma osa mängisid mõlemad.

Tänaseks olen kogunud siis viis meistritiitlit erinevatelt heite- ja tõukealadelt. Väike juubel :)

Uus meistrivõistluste medalidisain meeldib mulle väga

Viljandimaa MV- tsöliaakiaanalüüs

10.01.2017 toimusid Viljandimaa MV kergejõustikus. Osalesin B- klassi kuulitõukes 3kg vahendiga ja tulemuseks 13.28m, mis on arvestades minu viimaseid veresuhkruid, üsna hea tulemus st tegemist siis isikliku rekordiga ja I koht. Laupäev so 14.01.17 Tallinnas Eesti meistrivõistlused

Veresuhkrud on muutunud väga hüppelisteks kuna kirjutati uued insuliinid, siis ilmselgelt organism on nagu ülemineku perioodis. Miks eelmised insuliinid ei sobinud? Novorapid põletas mu kõhult rasvkoe ja tekkisid nagu suured augud või nagu lohud kõhule.

Viimase arstivisiidi ajal võeti ka tsöliaakiaproov, mis tõsiselt üllatas kõiki so 4,.... Tavanäitajad lubatud kuni 7. Olen oma keskmiste veresuhkrutega, mis oli siis 6,7mmol ja tsöliaakianäitajaga väga rahul. Kas õnnestub samamoodi jätkata? Keeruline isegi mõelda sellele, kuid töötan sellega usinalt. Tahan olla terve

Uute aastasse väga hea veresuhkruga

Head uut aastat!
Mõningane kirjutusvõlg eelmisest aastast. Käisin 30.12.16 Tartus arstil kolme kuu keskmist mõõtmas ja oh üllatust see oli parem, kui kolm kuud tagasi- 6,7. Jäin väga rahule ja usun, et ka arst ja õde :). Loodan igati jätkata ja igati paremuse poole. Vähemalt olen veendunud, et saab alla 7 veresuhkruid hoida. Samas ootan ka tsöliaakianäitajaid, usun, et ka need on paremad

26.12.16 osalesin ka K. Leetsari mälestusvõistlustel Pärnus, kus saavutasin 3kg kuuliga III koha. Võistlus on nagu nö Türi variant. Kõik teevad oma vahendiga, kuid arvestus läheb kokku. Tulemuseks 12.09m. Võin ise rahule jääda, kuna pole kuulitrenni väga intensiivselt teinud.

Peatselt käes Viljandi meistrivõistlused ja Eesti MV. Alanud aastast olen siis B- klassis